Když nahlédnete do ceníků zdravotních matrací různých firem, objevíte tu výrobky i ve značných cenových relacích. Některé matrace se tu prodávají i za třicet tisíc korun a je-li váš rodinný rozpočet omezený a chcete ušetřit a přitom dobře a pohodlně spát, nemusíte utrácet tolik peněz, postačí matraci sestavit z několika kusů molitanových desek a budete mít kvalitativně srovnatelné výrobky. Důležité je pouze vědět, jak správně postupovat, abyste si potřebný komfort dopřáli.
Spodní vrstva – spaní na zdravotních matracích ovlivňuje zejména tělesná hmotnost, čím je vyšší, tím by měla být matrace tvrdší. Jde o to, že pokud spíte na příliš měkké matraci, vaše páteř se nepřirozeně zakřivuje a můžete pak mít problém se zády a může se vám i hůře spát. Vhodná není ale ani příliš tuhá matrace, mělo by to být zkrátka tak akorát. Obecně se doporučuje tuhost matrace volit tak, že jednička a dvojka jsou vhodné pro děti, trojka pro lehké dospělé osoby a čtyřka s pětkou pro osoby s nadváhou až obezitou, případně pro statné svalovce. Do spodní části matrace tedy vložte například tuhý molitan v provedení studené HR pěny v patřičné tuhosti, o výšce matrace deset až patnáct centimetrů.
Horní vrstva – horní vrstva matrace již může být tenčí, tam jde o to, aby vás povrch příliš netlačil na pokožku a nevznikaly tak dekubity neboli proleženiny. K tomu perfektně poslouží Visco pěna. Říká se jí také líná, lenivá nebo paměťová pěna. Tento název je odvozen od toho, že si pamatuje několik sekund otisk vaší dlaně nebo bosého chodidla, jestliže na pěnu více zatlačíte. Visco pěna je velice měkká a příjemná na dotek, budete tedy ležet na měkoučkém povrchu a přitom mít páteř v přirozené poloze.
Na závěr obě molitanové pěny potáhněte ochranným obalem, který se dá prát, například s Aloe vera. Potah chrání matraci před průnikem potu a prodlužuje její životnost. Případně můžete na potah ještě položit pogumovanou látku, která chrání matraci před průnikem tekutiny – rozlitého čaje, močí apod.
