Zdraví máme všichni jen jedno
Tuto pravdu známe všichni moc dobře, neustále ji slyšíme ze všech stran, ale málokdo si to doopravdy uvědomuje. Většina lidí o zdraví příliš nepečuje, a nevěnuje mu přílišnou pozornost, dokud neonemocní. Do značné míry náš zdravotní stav ovlivňují genetické předpoklady, ale každý z nás musí o svůj zdravotní stav pečovat sám. Péče o zdraví nemusí být náročná ani fyzicky, ani finančně. Záleží jen na nás, jak se k ní postavíme.
Začíná to v dětství
Všichni víme, že nadmíra cukru zdraví zrovna neprospívá. Cukr je všude okolo nás, a mnoho potravin a výrobků obsahuje velké množství zbytečně přidaného cukru. A tady právě začíná problém s péčí o zdraví již u dětí. Velká část rodičů nijak zvlášť neřeší, co dávají svým dětem jíst a pít. A právě jídlo je původce mnoha nemocí. Proto vždy dbejte na složení jídla nejen u sebe, ale hlavně u svých dětí. Je naprosto zbytečné dětem dávat přeslazené kaše, sladkosti, nápoje, protože tím podpoříte nejen problémy se zuby, ale i obezitu a cukrovku.
Člověk nemusí být zrovna fitness nadšenec, ale všichni víme, že pohyb je zdravý. Stačí běžný pohyb, vyvážená strava, a naše zdraví bude ve velmi dobré kondici. Nic na tom není, stačí jen chtít a udělat si čas. K tomu dostatek čisté vody a nějaký ten doplněk stravy, a dobré zdraví je naše.
Vyhněte se lákadlům v podobě jakýchkoliv návykových látek, a občas si dejte vitamín nebo třeba hořčík. Péče o zdraví není nic těžkého, jen se musí přemýšlet, co nám pomůže například vybudovat dobrou imunitu, a co je jen předražená hromada cukru zabalená do hezkého barevného obalu. Pečujte o své zdraví a o zdraví svých blízkých, protože jedině tak se vyhnete onemocněním, která vám mohou pořádně zkomplikovat až zničit život. Zdravý životní styl nemusí být nákladný, a dokonce může být i zábavný.
